Poke bowl z komosą i gryką
Oblicz koszt dania
| Koszt składników*: | 0,00 zł |
| Koszt jednej porcji*: | 0,00 zł |
| * Podane ceny są cenami netto. |
Oblicz Food Cost
| Food Cost: | 0% |
| Waga jednej porcji: |
Składniki
Przygotowanie
- Ugotuj komosę ryżową i kaszę gryczaną zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź, wystudź i przełóż do miski.
- Dodaj czerwoną cebulę pokrojoną w piórka, rozgnieciony czosnek, Esencję cytrusową Knorr, świeżo posiekaną natkę pietruszki oraz musztardę pełnoziarnistą. Dopraw do smaku.
- Czerwoną kapustę drobno poszatkuj. Wymieszaj z majonezem oraz chrzanem i dopraw do smaku.
- Korzeń pietruszki skrop oliwą, przypraw solą i pieprzem i upiecz w piecu.
- Liście jarmużu zblanszuj i skrop oliwą. Ogórka pokrój w paski.
- Sałatkę zbożową przełóż do miski i ułóż z pozostałymi składnikami osobno w misce.